.

Olá pessoal!! Espero estar sendo útil novamente. Para quem está querendo ir pela primeira vez a famosa Paris, fiz um roteirinho de alguns lugares para se visitar. Lembrem-se que o transporte público por lá é uma ótima opção, além de ser barata. Os pontos que foquei nesse roteiro, são todos muito fáceis de se fazer de metrô. Se você tiver crianças, a dica fica ainda melhor, mas os adultos curtem muito. Eu curti! Caso queira visitar a torre Eiffel, aconselho que se compre o ingresso pela Internet, pois se ficar na fila terá um desesperado arrependimento. Em alta temporada a fila chega a ser desanimadora. Aconselho comprarem um guia de Paris para ajudar no roteiro. Eu comprei. Se tudo ainda estiver funcionando como sempre, é diversão garantida. Bon Voyage !! Torre Eiffel A Torre Eiffel está próximo da estação do metrô Bir-Hakeim ou outras. Arc de Triomphe Arco do Triunfo está na estação Charles de Gaulle, Champs-Elysées Saindo do Arco do Triunfo na estação Charles de Gaulle, descendo Cha

Pessoal, pensei em dar uma ajudinha para o nosso corpinho. To preocupada em chegar no verão com o corpo em forma. Achei essa tabelinha bem últil. Espero que vocês também achem. TABELA DE CALORIAS AlimentoS Kcal. Arroz integral (1 colher de sopa) 30 Sementes de gergelim (1 colher de sopa) 60 Grãos de Quinua (1 colher de sopa) 50 Sanduíche natural de peito de peru (1 unidade) 220 Hambúrguer de soja (1 unidade) 120 Tofu (50g) 70 Óleo de coco (1 colher de sopa) 90 Salgado integral de frango com legumes (1 unidade) 180 Castanha do pará (5 unidades) 133 Amêndoas (10 unidades) 60 Mel de abelhas (1 colher de sopa) 60 Água de coco (1 copo/200ml) 41 Abacate (1/4 da fruta) 80 Abacaxi (1 fatia) 44 Açaí (1 tigela média) 250 Banana-maçã (1 unidade) 74 Banana-prata (1 unidade) 55 Damasco seco (1 unidade) 20 Mamão papaia (1 unidade) 20 Manga rosa (1 unidade) 167 Morango (1 unidade) 5 Suco orgânico de laranja Marau (200ml) 167 Amêndoas (10 unidades) 90 Suco orgânico de ban